만성탈수1 만성 탈수 (몸의 신호, 혈액량 감소, 물 마시기 습관) 오후만 되면 머리가 묵직하게 눌리는 느낌이 계속됐습니다. 커피를 너무 많이 마셔서 그런가 싶기도 했고, 그냥 요즘 피곤한 거겠지 하고 넘겼습니다. 그런데 피부과에서 피부 건조 관련 상담을 받다가 의사 선생님이 하루에 물을 얼마나 마시냐고 물어보셨습니다. 솔직하게 대답했더니 수분 부족이 피부 건조뿐만 아니라 두통, 집중력 저하, 피로감으로도 나타날 수 있다는 말씀을 해주셨습니다. 그때부터 책상 위에 물병을 올려두고 의식적으로 마시기 시작했습니다. 2주도 안 돼서 오후 두통이 눈에 띄게 줄었고, 피부도 덜 당기는 느낌이 들었습니다. 이렇게 단순한 것이 이렇게 많은 걸 해결해줄 줄은 몰랐습니다.몸의 신호를 제대로 읽지 못하면 원인을 찾지 못합니다심장이 두근거리고, 손발이 저리고, 앉았다 일어서면 눈앞이 캄캄해.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음
