면역력강화1 냉수 샤워 2주 실험 (각성효과, 면역력, 온냉 교대 샤워) 유튜브에서 냉수 샤워 영상을 보고 직접 도전해봤습니다. 각성 효과부터 면역력 강화, 심지어 우울증 개선까지 가능하다는 내용이었습니다. 솔직히 처음엔 반신반의했습니다. 찬물로 샤워하는 게 그렇게까지 효과가 있을까 싶었거든요. 그런데 막상 수전을 파란색으로 돌리고 물을 틀었을 때, 숨이 막히는 느낌이 들었습니다. 3초도 버티기 힘들었습니다. 그렇게 시작한 냉수 샤워 실험이 2주를 넘어가면서 제 몸에도 변화가 느껴지기 시작했습니다. 일반적으로 냉수 샤워가 좋다고들 하지만, 실제로 매일 해보니 예상했던 것과 다른 부분도 많았습니다.냉수 샤워의 각성효과, 생각보다 확실했습니다처음 일주일은 정말 고통의 연속이었습니다. 매일 아침 샤워기 앞에 서서 한참을 망설였습니다. 수전을 돌려도 물에 몸을 담그기까지 최소 1분은.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
