야식1 역류성 식도염 (야식, 괄약근, 생활습관) 야식을 끊은 지 한 달쯤 됐을 때였습니다. 자다가 목 안쪽이 타는 느낌에 벌떡 깨는 일이 사라졌습니다. 신물이 목까지 차오르던 그 불쾌한 감각이 없어진 것이지요. 역류성 식도염 진단을 받고 나서야 야식이 그렇게 직접적인 영향을 줄 줄은 몰랐습니다. 위산 역류는 단순히 소화 문제가 아니라 식도 점막을 반복적으로 손상시키는 질환입니다. 증상이 가볍다고 방치하면 나중에 더 큰 문제로 이어질 수 있다는 점에서, 생활습관을 점검하는 것이 무엇보다 중요합니다.야식이 역류성 식도염을 부르는 이유밤 11시에 라면을 끓여 먹거나 치킨을 시켜 먹고 바로 눕는 게 오랫동안 저의 루틴이었습니다. 피곤한 하루 끝에 야식은 일종의 보상 같은 것이었고, 그게 몸에 어떤 영향을 주는지는 깊이 생각하지 않았습니다. 그러다 어느 날부터.. 2026. 4. 14. 이전 1 다음
