헬스 초보1 근육통 운동 계속하면? (회복, 스트레칭, 실수) 근육통이 심한데 운동을 계속하면 빨리 풀린다는 말, 들어보셨나요? 저도 그 말을 믿고 실천했다가 계단도 제대로 내려가지 못할 만큼 고생한 적이 있습니다. 헬스를 처음 시작했던 그때, 이틀 뒤 찾아온 근육통은 제가 상상했던 것보다 훨씬 심했습니다. 그런데 주변에서 "운동을 계속해야 풀린다"는 조언을 듣고 아픈 몸을 이끌고 다시 헬스장에 갔습니다. 결과는 더 심한 통증이었습니다.근육통 속에서도 운동을 강행했던 회복 실패기헬스를 처음 시작하고 이틀째 되던 날, 저는 온몸이 비명을 지르는 것 같았습니다. 특히 다리 근육이 너무 아파서 계단을 내려갈 때마다 난간을 꽉 붙잡아야 했습니다. 그런데 주변 사람들이 하나같이 "그래도 운동 계속해야 근육통 풀린다"고 말했습니다. 그 말을 듣고 저는 의지의 문제라고 생각했습.. 2026. 3. 4. 이전 1 다음
