LDL콜레스테롤1 콜레스테롤 오해 (LDL 수치, 달걀 논란, 스타틴 부작용) 작년 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 듣고 저는 바로 달걀을 끊었습니다. 콜레스테롤 하면 달걀 노른자가 제일 먼저 떠올랐고, 주변에서도 달걀 많이 먹으면 콜레스테롤 올라간다는 말을 워낙 많이 들어왔으니까요. 근데 내과에서 다시 상담을 받으면서 의사 선생님이 달걀보다 삼겹살이나 튀긴 음식이 더 문제라는 말씀을 하셨습니다. 식이 콜레스테롤보다 포화지방과 트랜스지방이 혈중 콜레스테롤을 더 많이 올린다는 거였습니다. 그때 제가 잘못된 정보로 달걀만 피하면서 정작 매주 먹던 치킨이랑 삼겹살은 그대로였다는 걸 깨달았습니다.일반적으로 콜레스테롤은 무조건 나쁜 것으로 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸에 없으면 안 되는 필수 영양소입니다. 세포막을 구성하고 스트레스 호르몬과 성호르몬을 만드는 핵심 성분이거든요.. 2026. 3. 15. 이전 1 다음
