바쁜뇌증후군1 바쁜 뇌 증후군 (멀티태스킹, 꼬마 습관, 집중력 회복) 어느 날부터인가 두 시간씩 앉아서 한 가지 일에 몰입하는 게 점점 어려워졌습니다. 20분쯤 지나면 이유 없이 폰을 집어 들게 되고, 잠깐 확인한다는 게 어느새 30분이 지나 있었습니다. 일의 양이 줄어든 것도 아닌데 같은 분량의 작업을 끝내는 데 전보다 두 배 가까운 시간이 걸렸습니다. 처음에는 그냥 요즘 좀 피곤한가 보다 하고 넘겼는데, 이게 한 달이 넘어가자 슬슬 걱정이 됐습니다. 알고 보니 이런 상태를 바쁜 뇌 증후군이라고 부른다는 걸 알게 됐습니다. 뇌가 쉬지 못하고 과부하 상태에 빠진 것이 집중력 저하라는 형태로 나타나고 있었던 겁니다.멀티태스킹이 집중력을 갉아먹고 있었습니다예전엔 여러 일을 동시에 처리하는 것을 능력이라고 생각했습니다. 이메일 답장을 하면서 회의 자료를 훑고, 메시지 알림에 답.. 2026. 4. 15. 이전 1 다음
